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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

张阿姨今年68岁，患慢性阻塞性肺疾病（COPD）已经快10年了。每年一到换季，她就开始咳嗽、喘得厉害，还常常睡不好、吃不香。

前段时间，邻居给她介绍了一个“老方子”——陈皮泡水。她半信半疑地坚持每天喝一杯，几个月下来，咳得轻了，痰也少了，人也精神了不少。

这不是玄学，而是有科学根据的。

别看它只是橘子皮，地位可不简单。陈皮，指的是晒干、储藏三年以上的橘子成熟果皮，在中医中有“千年人参，百年陈皮”的说法。

现代药理研究发现，陈皮中含有丰富的挥发油、黄酮类、柠檬烯、橙皮苷等活性成分，具有良好的祛痰、抗炎、抗氧化作用。

《中国药典》明确记载，陈皮有“理气健脾，燥湿化痰”的作用。而这些，正是慢阻肺患者最缺乏的。

慢阻肺，全称慢性阻塞性肺疾病，是一种不可逆的呼吸道慢性病，表现为长期咳嗽、咳痰、气喘，严重时连穿衣、走路都喘得不行。

国家卫健委数据显示，我国慢阻肺患者超1亿人，40岁以上人群患病率接近14%。而且，这个病没法根治，只能控制，一旦拖成“肺心病”，后果就麻烦了。

西医治疗主要靠吸入糖皮质激素和支气管舒张剂，但副作用不少，长期依赖也让不少患者感到焦虑。

这时候，陈皮茶或许能成为一种温和的辅助方式，帮助改善日常症状，提升生活质量。

1. 咳嗽咳痰明显减少

慢阻肺的典型表现就是咳咳咳，尤其早上起床后，一口浓痰卡在喉咙。

陈皮中的挥发油成分，能刺激呼吸道黏膜，促进痰液排出，同时具有轻微的镇咳作用。研究发现，陈皮对肺部气道的炎症状态有一定缓解作用。

临床资料显示，使用含陈皮成分的中药组方治疗慢阻肺，有助于降低咳嗽频率，减少痰量。

2. 呼吸更顺畅，不再一动就喘

很多慢阻肺患者吃饭都要“歇几口”，一上楼就喘得脸红。

陈皮富含的橙皮苷、柠檬烯等天然黄酮类物质，具有扩张支气管、改善气道阻力的作用，有助于让气流“通畅”起来。

虽然不能替代药物，但作为日常调理，长期饮用陈皮茶，有望辅助改善呼吸系统的基础功能。

3. 减少夜咳，改善睡眠

慢阻肺患者到了晚上常常咳得厉害，根本睡不着。睡眠差，不仅影响身体恢复，还会加重病情。

陈皮性温，入肺经，睡前喝一杯温热的陈皮茶，有助于缓解呼吸道黏膜刺激、减少夜间咳嗽频率，提高睡眠质量。

当然，注意不要太晚喝水，以免夜里频繁起夜。

4. 帮助消化，改善食欲差

慢阻肺除了肺不好，很多人还会气虚脾弱、胃口差，吃不下饭，营养跟不上。

陈皮有“理气健脾”的作用，能促进胃液分泌、增强食欲。特别是一些老年患者，长期服药本就胃口差，喝点陈皮茶，不仅润肺还能开胃，一举两得。

不是所有人都适合喝陈皮茶，尤其是以下几类慢阻肺人群，建议尝试：

· 痰多、咳嗽频繁者：陈皮祛痰能力强，适合痰湿型体质；

· 气喘、乏力、体虚者：陈皮温性，有助补气行气；

· 胃口差、消化不良者：陈皮助消化，改善脾胃功能；

· 怕冷、手脚冰凉者：陈皮性温，适合寒性体质者调理。

别看陈皮是“食药同源”，喝法不对也可能伤身。

以下几点注意事项，必须牢记：

1. 用量别过头

每天5克左右的陈皮泡水即可，一次泡一整片中等大小的陈皮就差不多。过量会刺激胃黏膜，反而适得其反。

2. 新皮别当陈皮用

真正的陈皮是存放3年以上的晒干橘皮，新鲜橘皮挥发油含量高，刺激性大，可能加重咳嗽。

买陈皮时要辨别年份，正规药店或品牌更可靠。

3. 搭配喝更有效

可以搭配麦冬、百合、杏仁等润肺药材一起泡茶，增强润肺止咳效果。但不建议随意混搭，最好在中医指导下使用。

4. 有这几种情况不建议喝

· 胃酸过多、胃溃疡患者；

· 实热体质、口干口苦严重者；

· 孕妇及哺乳期女性谨慎使用。

要明确一点：陈皮茶不是药，不能替代慢阻肺的正规治疗，但它可以作为一种日常调理手段，在不干扰治疗的前提下，帮助改善体质和症状。

就像医生常说的：药物是控制病情的“主力军”，而生活调理是长期战斗中的“后勤部队”。

如果你或家人正在和慢阻肺打持久战，不妨在医生指导下，把一杯陈皮茶，加入每天的保养清单。

参考资料：

[1] 国家卫生健康委员会.《慢性阻塞性肺疾病诊治指南（2023年版）》[2] 中国中医科学院.《中药药理学》[3] 《陈皮的药理作用与临床应用》. 中华中医药杂志, 2021年第36卷第8期[4] 中国药典委员会.《中国药典》2020年版

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