下午在办公室，空调吹得手脚凉，嘴里又想点甜的暖一下？

不想煮、不想复杂？

一杯桂圆红枣茶，3分钟搞定。

甜暖不腻，喝完整个人都松快下来。

就是为这种时刻准备的。

怎么做，一步到位

- 快速泡法（适合上班）：红枣3-5枚剪开去核，桂圆5-8颗去壳。

杯子里先放料，冲入95℃以上的热水，盖上焖10-15分钟。

先闷后喝，更出味。

- 小锅慢煮（在家更香）：水500ml，红枣5枚剪开，桂圆8颗。

大火煮开，转小火10分钟。

关火闷5分钟再喝，汤色更红更甜。

- 浓缩版（保温壶全天喝）：加量——红枣8枚、桂圆10颗，煮15分钟。

灌保温壶，一天都能喝到甜暖。

好喝的配比与口味

- 基础比例：每300-500ml水，红枣3-5枚、桂圆5-8颗。

- 想更暖：加姜片2-3片。

- 想清爽：加一小片陈皮或几粒枸杞。

- 控糖：不额外加糖。

觉得太甜，枣和桂圆都各减1-2个。

- 夏天版：煮好放凉后加冰块。

甜度更柔，不腻。

准备与清洗

- 红枣：先洗，再剪开或划两刀，去核更少涩，出味快。

- 桂圆干：先剥壳，果肉快速温水过一下，沥干再用。

- 水温要高：泡法用95℃以上热水；煮法先大火后小火。

怎么选，少踩坑

- 桂圆干：壳完整不碎，果肉色泽琥珀偏褐，不发黑、不黏手。

闻起来清甜，不刺鼻。

- 红枣：皮薄有光泽、无裂无霉点，个头均匀、香气纯。

不酸不酒味。

- 用途建议：肉厚的大枣拿来煮更香；小个的灰枣拿来泡更快出味。

- 不买特别亮、特别香精味的，可能处理过度。

保存要点

- 分装密封，避光防潮。

常温阴凉就好。

- 南方潮湿可冷藏；放干燥剂更稳。

- 拿取要干手，避免返潮结块。

进阶搭配

- 茶底版：红茶或普洱1小勺、红枣3枚、桂圆5颗，热水冲泡，甜度 茶香，下午提神不苦。

- 黑糖姜枣桂圆：黑糖一小块、姜片2-3片，煮10分钟。

甜香暖口，晚上也很舒服。

- 清爽草本：加菊花3-5朵，甜里带花香，适合不爱太甜的。

常见问题

- 太甜怎么办？

枣、桂圆各减量。

或加陈皮、茶叶平衡。

- 出味慢？

红枣必须剪开；桂圆先泡软；焖足时间。

- 有股酸味？

可能受潮变质，直接丢。

后续注意密封保存。

成本与时间

- 在家一杯约1.5元左右，3-10分钟搞定。

比奶茶省钱省事，热量也更可控。

想做小副业？

桂圆红枣茶包也能赚钱

- 标准化配方（每包）：红枣5枚、桂圆8颗、姜片2片、枸杞10粒。

独立茶包袋 说明贴。

- 成本核算（举例）：食材约1.8-2.2元/包，袋子和贴纸0.2元，总成本≈2.4元。

零售价6-9元，毛利≈3.6-6.6元。

- 包装与文案：牛皮纸袋 透明窗口；贴“甜暖不腻，办公室随手一泡”。

背面写泡法和日期。

- 出货渠道：朋友圈/公司群；闲鱼/微店；短视频引流（拍杯中红枣“开花”、蒸汽腾起的瞬间，5-8秒抓人）。

- 内容选题：三种喝法对比、办公室快速泡、加班保温壶配方、控糖版本。

结尾给比例和时间，让人能立刻照做。

- 复购策略：买2送1试喝包、周套餐（5包）、节日送小卡片。

记得干净操作、手套和封口，标清生产日期与配料。

今天就用这套

- 家里有红枣和桂圆？

剪开、去壳、冲热水，10分钟一杯到手。

- 想准备一周？

周末打包10个茶包，工作日随手泡，告别下午犯困和外卖奶茶。

- 想试副业？

先做20包，发朋友圈，记录成本和反馈，稳住再扩。

喜欢哪个配方？

评论区告诉我你更偏甜还是偏清爽。

需要茶包比例和包装模板，留言“茶包”，我把可复制的清单发你。

收藏这篇，用它把你的下午变甜暖一点。

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