春天一到，就特别想喝一杯清爽解腻的饮品，外面买的水果茶，要么含糖量超标，喝多了长胖；要么添加剂太多，喝着不放心。其实不用花大价钱，在家就能自制春日水果茶，零卡无负担、鲜爽又健康，做法简单，5分钟就能搞定，新手零失败，减脂党、女生都能放心喝，还能解春燥、补维C！

很多人觉得自制水果茶麻烦，其实不然，不用复杂工具，不用专业配料，随手用家里的应季水果，搭配简单的花茶或温水，就能做出好喝又零卡的春日水果茶，既满足口腹之欲，又不用担心长胖，还能滋养身体，一举多得。

今天就给大家分享3款在家就能自制的春日水果茶，零卡无负担、鲜爽不齁甜，适配不同口味，做法简单到离谱，不管是上班族、宝妈还是学生党，都能轻松上手，赶紧收藏起来，再也不用买外面的高糖水果茶！

第一款：柠檬金桔水果茶（零卡解腻，解春燥）

最经典的春日款，清爽解腻，零卡无负担，还能补充维C。

食材：柠檬1片、金桔4颗、零卡糖（可选）、温水80℃左右。

做法：金桔洗净对半切开，去除籽（避免苦涩），和柠檬片一起放入杯中，倒入温水，焖泡5分钟，喜欢喝甜的可以加少许零卡糖，搅拌均匀即可。鲜爽酸甜，解春燥、解油腻，喝一口浑身清爽。

第二款：桑葚草莓水果茶（零卡养肤，提亮气色）

女生必喝！零卡无负担，还能养肤提亮，适合春日养生。

食材：桑葚干一小把、草莓干一小把、温水。

做法：桑葚干和草莓干洗净，放入杯中，倒入温水，焖泡6分钟，不用加糖，自带天然酸甜，富含花青素和维C，既能解嘴馋，又能养气色，减脂党也能放心喝。

第三款：青提茉莉水果茶（鲜爽清香，零卡不腻）

清香扑鼻，鲜爽不齁甜，喝起来像春天的味道。

食材：新鲜青提5-6颗、茉莉花3-4朵、温水。

做法：青提洗净，用刀划十字（更容易出味），和茉莉花一起放入杯中，倒入温水，焖泡5分钟，茉莉的清香搭配青提的清甜，零卡无负担，喝起来超级治愈，适合春天午后饮用。

温馨提示：自制春日水果茶，尽量选用新鲜应季水果，无添加更健康；全程不加蔗糖，用零卡糖或不加糖，真正做到零卡无负担；用80℃左右温水冲泡，避免沸水破坏水果的营养；泡好后放凉片刻再喝，口感更清爽，解春燥效果更好。

春天想喝清爽饮品，就在家自制这3款水果茶吧！零卡无负担、做法简单、鲜爽又健康，不用花大价钱，不用费时间，每天一杯，解春燥、补维C、解嘴馋，还不用担心长胖，女生、减脂党都能放心喝，赶紧动手做起来～

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