绿茶（不发酵） 属性：偏寒、清爽

特征：清汤绿叶，鲜爽回甘，如龙井、碧螺春、毛尖

效用： 提神醒脑、抗疲劳，清热降火、解腻。 适合夏天、油腻饮食后

红茶（全发酵）

属性：温和、偏温

特征：红汤红叶，甜润醇厚，如正山小种、祁红、滇红

效用：暖胃、不伤胃，促进消化、去油腻，适合冬天、胃偏寒的人

乌龙茶（半发酵）

属性：性平、不寒不热

特征：香气高，回甘强，如铁观音、大红袍、凤凰单丛

效用：解腻刮油、助消化， 提神又不刺激， 日常百搭，四季都适合

普洱茶（熟茶）

属性：温和、温润

特征：陈香醇厚，汤红浓

效用：养胃护胃，刮油、消食、去脂

适合吃大餐、胃弱的人

普洱茶（生茶）

属性：偏寒、刺激性较强

特征：清香回甘，茶汤黄绿

效用：提神、刮油强，新茶偏寒，胃不好少喝，存放越久越温和

花茶（如茉莉花茶）

属性：多偏平和

特征：花香浓郁，清爽顺口

效用：舒缓情绪、清新口气，提神解郁。

适合不爱浓茶的人

怕寒、胃弱 → 喝红茶、熟普

怕上火、爱清爽 → 喝绿茶

想解腻、日常喝 → 喝乌龙茶

想温和百搭 → 熟普、乌龙最稳

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