家人们！现在天天盯着手机电脑，眼睛干涩酸胀太难受了！别总想着买护眼产品，这5款家常饮品才是真靠谱，食材常见做法简单，一周喝3次，清爽润眼超舒服，赶紧收藏起来试试～

每天长时间对着电子屏幕，眼睛很容易出现干涩、酸胀的情况。今天就给大家分享5款家常护眼饮品，食材都是菜市场、超市能轻松买到的，做法简单，喝起来清爽适口，平时换着喝，给眼睛来份温和的呵护。

一、苹果西红柿胡萝卜汁

清甜爽口，喝起来满满都是果蔬的自然香味，早起喝一杯，开启活力满满的一天。

做法：

1. 苹果洗净去皮去核切块，西红柿烫去皮切块，胡萝卜洗净去皮切小块。

2. 把所有食材放进榨汁机，加少量温开水，榨汁30秒即可。

我榨这款汁喜欢少加水，喝起来更浓稠香甜！你们榨果蔬汁会加水稀释吗？

二、玉米枸杞汁

玉米的香甜搭配枸杞的温润，口感顺滑，是全家都爱喝的一款饮品。

做法：

1. 甜玉米剥粒洗净，枸杞用温水泡软备用。

2. 玉米粒加足量清水煮15分钟，煮到软烂后放凉。

3. 把煮好的玉米粒、泡软的枸杞连同少量煮玉米的水一起放进榨汁机，榨成细腻的汁即可。

这款汁我家孩子超爱喝，每次都要喝两大杯！你们家孩子喜欢喝玉米做的饮品吗？

三、蓝莓山药豆浆

豆浆的醇厚融合蓝莓的酸甜，还有山药的绵密，口感层次超丰富。

做法：

1. 黄豆提前浸泡4小时以上，山药洗净去皮切小块，蓝莓洗净备用。

2. 泡好的黄豆和山药块放进豆浆机，加适量清水，选择豆浆模式。

3. 豆浆打好后放至温热，加入蓝莓，用勺子压碎搅匀，酸甜口感立马升级。

我喜欢加多点蓝莓，酸甜味更突出！你们喝豆浆喜欢搭配什么水果呀？

四、南瓜香蕉奶昔

绵密香甜，饱腹感十足，当作早餐或下午茶都很合适。

做法：

1. 南瓜去皮去籽切块，上锅蒸熟；香蕉剥皮切块。

2. 把蒸熟的南瓜、香蕉块放进破壁机，加入200ml纯牛奶，选择奶昔模式搅打均匀。

这款奶昔冷藏后喝更绝，夏天喝超解暑！你们做奶昔会加冰吗？

五、紫甘蓝蓝莓桑葚汁

满满的花青素，色彩艳丽，看着就很有食欲，喝起来酸甜清爽。

做法：

1. 紫甘蓝洗净切细丝，蓝莓、桑葚洗净备用。

2. 把所有食材放进榨汁机，加少量温开水，搅打细腻后即可饮用。

这款汁的颜色真的太好看了，拍照发圈超吸睛！你们会因为颜值选饮品吗？

这5款家常护眼饮品是不是超简单？不用复杂的步骤，就能喝到清爽又适口的美味，平时多喝两杯，给眼睛放松一下～ 姐妹们，你们还知道哪些好喝的护眼饮品？快来评论区分享，一起解锁更多健康美味！

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