天热得冒烟，最适合不过是宅家里，吹空调 刷剧 冷饮。

宅家里各种吃喝拉撒，又没运动，咋办？可以喝一杯无糖无奶的冷泡茶！

尝试了几种茶冷泡都好喝，主打就是鲜爽。

做法很简单：

1. 3～5g茶 2. 500ml常温水（最好是农夫山泉或者其他带矿物质的水，不要用纯净水或者蒸馏水）

2. 稍微用一点凉白开洗一下茶叶的灰尘，再将茶和500ml常温水混合。

3. 将茶水混合物放冰箱冷藏10小时左右，看到茶叶充分舒展即可过滤享用 。

茶叶推荐： 知乎上各种推荐，有白茶、绿茶、红茶、乌龙茶、普洱。

我个人推荐香气和甜度俱备的，比如 ：

1. 茉莉花茶、英德红茶（性价比高）

茉莉花茶是我最常泡制的冷泡茶，我用的是茉潮的这款茉莉银针，花香 冰糖甜，新手友好度MAX，因为茉莉花茶本身品质，这种级别高的茉莉花茶风味特征，茉莉花香更纯正，滋味更清甜。

茉莉花茶是最适合冷泡的茶叶，香香甜甜，冰冰爽爽，比奶茶健康一百倍！沁人心脾的清凉感，直接治愈夏天~

用过几种红茶做冷泡茶，可以表现出红茶的香味特点。如果喜欢喝红茶，可以泡制，其中我用的茶莉斯顿的英德红茶冷泡过后与“冰红茶”饮料味道极其相似，加点柠檬的话可能味道更像 。

2. 台湾高山乌龙茶、潮州 凤凰单丛乌龙茶（我用的就是大名鼎鼎的鸭屎香）、武夷山的岩茶（水仙、肉桂、大红袍）

鸭屎香冷泡很惊艳，又香又甜，茶叶又浓郁。我用的是库洛茶这款奶油鸭屎香，花香 奶香 鲜爽，高铁上飞机上来一泡整个路途都是清香幸福的~喝完整个人都精气神了！

武夷水仙作为乌龙茶中的经典，经过冷泡后，魅力更甚！

海堤的三印水仙，既有乌龙茶特有的醇厚韵味，又带着冷泡赋予的清爽感 。细细品味，还能感受到淡淡的花香与甜味，层次丰富，余韵悠长。

3. 生普。

生普因为山头不同，甜度、涩度、苦度、香气和口感各有不同，比较容易而且也经济实惠的可以选择景迈的春茶挺好～生普比较猛哈，容易出涩和苦，各位茶油根据自己的喜好玩即可。

关于冷泡茶，要多玩！尝试不同的茶水比（茶和水的比例）、浸泡时间。反正茶是自己喝的，适合自己的才是最好的～要是试到满意的请不吝分享哦～给你们点赞去

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